troubleXmaker


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 اهمــيــــــــــمـــــة الافـــــــطار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لولي
v i punky
v i punky


انثى
عدد الرسائل : 1416
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

مُساهمةموضوع: اهمــيــــــــــمـــــة الافـــــــطار   الثلاثاء أبريل 22, 2008 3:17 pm

معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا سن الأربعين
الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان
أهمية وجبة الافطار
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار 'وجبة الإفطار هي اهم وجبة'

لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا.......

منقول..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسايم
v i punky
v i punky


انثى
عدد الرسائل : 1237
العمر : 24
العمل/الترفيه : student
المزاج : كوووووووول
تاريخ التسجيل : 21/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمــيــــــــــمـــــة الافـــــــطار   السبت أبريل 26, 2008 6:56 am

مشكورة على المعلومات
ننتظر جديدج
تحياتي:نسايم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لولي
v i punky
v i punky


انثى
عدد الرسائل : 1416
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمــيــــــــــمـــــة الافـــــــطار   الأحد أبريل 27, 2008 11:15 am

العغووو اختي ومشكوره ع المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
pink princess
the Punkies
the Punkies


انثى
عدد الرسائل : 484
العمر : 21
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : BoRiNg
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمــيــــــــــمـــــة الافـــــــطار   الثلاثاء مايو 13, 2008 11:47 am

ثانكيوووووو ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لولي
v i punky
v i punky


انثى
عدد الرسائل : 1416
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 27/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمــيــــــــــمـــــة الافـــــــطار   الجمعة مايو 30, 2008 8:30 am

ولكم

يسلموع المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اهمــيــــــــــمـــــة الافـــــــطار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
troubleXmaker :: ¨°o.ْ المنتديات الإجتماعية ْ.o°¨ :: منتدى الطبخ الصحة العامة-
انتقل الى: